ความสำคัญของการออกกำลังกายและกีฬาสำหรับเด็ก

การออกกำลังกายสำหรับเด็กนั้นมีความสำคัญต่อการปรับสมดุลของการทำงานของร่างกาย และมอบประโยชน์ด้านอื่นๆ ให้กับเด็ก เช่น กีฬาสำหรับเด็กช่วยให้ลูกน้อยเรียนรู้การอยู่ร่วมกับสังคมได้อย่างราบรื่น บรีสจึงอยากสนับสนุนการออกกำลังกายสำหรับเด็ก เพื่อพัฒนาการด้านร่างกายของเด็ก ปฐมวัยที่เจริญเติบโตอย่างสมบูรณ์แบบ เรามาดูกิจกรรมกีฬาสำหรับเด็กที่บรีสได้เลือกสรรเพื่อให้ลูกของคุณได้สนุกสนาน และช่วยสร้างประโยชน์ให้กับลูกน้อย

กิจกรรมกีฬาสำหรับเด็ก

  • กีฬาว่ายน้ำ การว่ายน้ำช่วยบริหารร่างกายของลูกน้อยได้ทุกส่วน กีฬาว่ายน้ำจะช่วยให้ลูกสูดออกซิเจนเข้าปอดได้อย่างเต็มที่และยังช่วยฝึกความแข็งแรงของระบบการหายใจ อีกทั้งช่วยการไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกาย ประโยชน์ของกีฬาว่ายน้ำทางด้านกายภาพนั้นสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายจากความตึงเครียด และเสริมสร้างให้ลูกน้อยรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แข็งแรงทั้งภายนอกและภายใน และที่สำคัญช่วยให้ลูกของคุณได้เรียนรู้วิธีการเอาตัวรอดหากจมน้ำ
  • กีฬาปิงปอง ประโยชน์ของกีฬาปิงปองนั้นคือ ช่วยพัฒนาการทางสมองของเด็กได้อย่างดีเยี่ยม เพราะการเล่นปิงปองต้องอาศัยสายตาจ้องมองลูกปิงปองและเคลื่อนไหวมือตามความเร็วของลูกปิงปอง ส่วนประโยชน์ทางด้านกายภาพนั้น กีฬาปิงปองช่วยฝึกกล้ามเนื้อข้อมือ มือ ขา และหัวเข่าเพราะต้องใช้พละกำลังของอวัยวะต่างๆ เหล่านี้ในการตีลูกปิงปอง
  • พาลูกไปฝึกเต้นลีลาศ การเต้นนั้นนอกจากจะช่วยให้เกิดความเพลิดเพลินและสนุกสนานแล้ว ยังช่วยสนับสนุนให้ลูกน้อยมีความมั่นใจในตนเองมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังเสริมสร้างให้เด็กมีความกล้าแสดงออกและช่วยให้เคลื่อนไหวร่างกายได้คล่องแคล่วขึ้น การเต้นลีลาศยังช่วยเสริมสร้างสมาธิให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวไปตามสเต็ปและเสียงเพลง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้ดีขึ้นอีกด้วย
  • กีฬาฟุตบอล ฟุตบอลเป็นกีฬาที่สร้างความสนุกสนานและสามัคคีให้กับหมู่เพื่อนๆ การเล่นฟุตบอลนั้นผู้เล่นต้องมีทักษะในการเคลื่อนไหวร่างกายที่ดีจึงเป็นกีฬาที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา เนื่องจากฟุตบอลเป็นกีฬาที่ต้องวิ่งและเดินอยู่ตลอดเวลา กีฬาฟุตบอลยังสามารถฝึกให้ลูกน้อยมีความเชื่อมั่นในตนเอง และเสริมสร้างสติปัญญาและไหวพริบ กล้าที่จะตัดสินใจและเรียนรู้การเเพ้ชนะ
  • การเต้นแอโรบิก เป็นกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมัดใหญ่เช่น แขนและขา เนื่องจากการเต้นแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายสำหรับเด็กที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายเป็นระยะเวลานาน จึงช่วยให้ระบบไหลเวียนของโลหิตทำงานได้ดีขึ้น ช่วยบริหารให้กล้ามเนื้อหัวใจมีความแข็งแรงและได้รับออกซิเจนมากขึ้น การเต้นแอโรบิกยังช่วยปลดปล่อยความเครียด เนื่องจากลูกน้อยจะมีสมาธิจดจ่ออยู่กับการเต้นให้เข้ากับจังหวะเสียงเพลงเพียงเท่านั้น

การออกกำลังกายสำหรับเด็กมีความสำคัญอย่างไร

จากประโยชน์ของกีฬาแต่ละชนิดที่ได้กล่าวมาข้างต้น คุณแม่จะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยลดอัตราความเครียดของเด็ก และเสริมสร้างสมาธิซึ่งช่วยในด้านสติปัญญาการเรียนรู้ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยได้ตักตวงและเก็บเกี่ยวประสบการณ์จากการเล่นกิจกรรมหรือกีฬาต่างๆ ได้อย่างเต็มความสามารถ และช่วยสร้างเสริมศักยภาพความยืดหยุ่นของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีและช่วยให้อวัยวะภายในทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น การทำงานของหัวใจ จึงช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันการติดโรคต่างๆ โดยเฉพาะโรคหวัดที่เกิดมากในเด็ก

ทำความสะอาดเสื้อผ้าหลังการทำกิจกรรมกีฬาสำหรับเด็ก

ความสนุกสุดเหวี่ยงจากกิจกรรมกีฬาสำหรับเด็กอาจนำความสกปรกมาสู่เสื้อผ้าของเขาได้อย่างง่ายดาย โดยเฉพาะบริเวณจุดซักยากที่คุณแม่อาจกังวลในเรื่องการทำความสะอาด เช่น คอเสื้อหรือกระเป๋าเสื้อ บรีสได้คิดค้นนวัตกรรมน้ำยาซักผ้า บรีส เอกเซล ผลิตภัณฑ์ซักผ้าสูตรน้ำเหนือระดับด้วยพลังแอดวานซ์โฟม เพื่อการทำความสะอาดเสื้อผ้าอย่างล้ำลึก ซอกซอนทุกจุดซักยาก ทีนี้ ไม่ว่าลูกน้อยกลับบ้านมาพร้อมคราบหนักสักแค่ไหน คุณแม่ก็หมดห่วงได้! คุณมีไอเดียกิจกรรมกีฬาของเด็กปฐมวัยหรือเด็กเล็กที่ช่วยสนับสนุนพัฒนาการทางด้านร่างกายของเด็กปฐมวัยบ้างหรือไม่? เขียนไอเดียกิจกรรมกีฬาสำหรับเด็กสนุกๆ ที่ลูกน้อยของคุณชื่นชอบกับเราได้ทางด้านล่างนี้!  

รวมทิปส์การทำความสะอาดบ้านที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการจัดเก็บ หรือ การขจัดคราบต่างๆ คลิกที่นี่ & ค้นหาทุกคำตอบการทำความสะอาด